Der Spätsommer oder Altweibersommer ist eine ganz besondere Zeit, das sanfte Hinübergleiten vom Sommer zum Herbst, untermalt von frischer Wärme und goldenem Licht. Die Erinnerungen an all die Sommerabenteuern sind noch frisch, aber man erlaubt sich wieder mehr zur Ruhe zu kommen.

Dieses Gefühl möchte ich in den nächsten Wochen in meinen Yogaklassen einfangen. „Autumn landing“ lautet der Fokus im September und er soll dich einladen, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken und achtsam in dir zu landen.

Wir wollen all die schönen und kraftspendenden Erfahrungen der letzten Monate abzuspeichern und uns sanft auf den Herbst einzustimmen. Dazu bedienen wir uns der Wirkung der einzelnen Elemente. Jede Klasse ist anatomisch und energetisch einem bestimmten Element gewidmet. Dich erwarten abwechslungsreiche Vinyasa Flow Stunden, die dir helfen deine Stabilität, Weichheit, Kraft und Leichtigkeit zu erfahren und dich in deiner ganzen Vielfalt zu erleben.

Wir starten am 09.09. mit dem Element Erde und arbeiten insbesondere an unsere Stabilität und Balance. Von dort aus wandern wir in den nächsten Wochen über eine geschmeidige Hüfte, starke Mitte bis zu einem geöffneten Herzraum – um uns in unserer ganzen Fülle zu erleben.

Dienstag 18.00 – 19.30 Studio

am letzten Montag im Monat (29.09): 19.00 – 20.00 online / auch als Video erhältlich