Wir alle stehen im Leben immer wieder vor Herausforderungen, die uns zwingen unsere Komfortzone zu verlassen und die Chance bieten, uns neu zu entdecken und über uns hinauszuwachsen. Genau wie in den alten Mythen und Geschichten, die der Mythologe Joseph Campbell als ‚Heldenreise‘ beschrieben hat, führen solche Wege durch Aufbruch, Begegnung, Prüfung, Wandlung und Rückkehr – Stationen, die bewusst durchlebt zu innerem Wachstum und neuer Kraft führen.
In dieser Yogareihe möchte ich dich zu deiner persönlichen Heldenreise* einladen. Unterstützt von einer abgestimmten Praxis aus Asanas, Meditation und Pranayama werden wir gemeinsam die einzelnen Stationen durchschreiten und dabei die Heldin oder den Helden in dir erwecken.
- Aufbruch – Folge dem Ruf (Oktober)
Wir beginnen die Reise mit drei etwas ungewöhnlichen Klassen, die dich bewusst aus der Komfortzone locken und dich einladen, den ersten mutigen Schritt in unbekanntes Terrain zu wagen.
- Öffnung – Weite dein Herz (November)
Mit sanften und kraftvollen Rückbeugen öffnen wir das Herz, schaffen Raum für neue Möglichkeiten und bereiten uns darauf vor, Unterstützung und Verbündete auf unserem Weg zu erkennen.
- Verbundenheit – Begegne dir selbst (Dezember)
Hüftöffner, Vorbeugen sowie beruhigende Yin- und Atemübungen laden dich dazu ein, tieferliegende Gefühle zuzulassen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und dir selbst authentisch zu begegnen.
- Prüfung – Stelle dich den Herausforderungen (Januar)
Nun bist du bereit, dich neuen Abenteuern zu stellen. Durch vorbereitende Core-Arbeit voll in deiner Kraft kannst du dich mutig an die ein oder andere Armbalance oder Umkehrstellung wagen.
- Transformation – Beschreite neue Wege (Februar)
Twists, Krijyas und Umkehrhaltungen wie Kopfstand und Handstand begleiten die Wandlung, reinigen Körper und Geist und eröffnen den Blick für neue Perspektiven.
- Integration – Kehre heim mit neuer Klarheit (März)
Am Ende kehren wir in den (Yoga-)Alltag zurück und verweben alle neuen Erkenntnisse der Reise zu runden, ganzheitlichen Yoga-Flows.
Dienstag 18.00 – 19.30 Studio
zusätzlich an jeden letzten Montag im Monat: 19.00 – 20.00 online / auch als Video erhältlich
*Diese Heldenreise ist natürlich für alle gedacht – für Heldinnen, Helden und all jene, die neugierig dem Ruf nach Veränderung folgen.
