Im September habt ihr mir mit Autumn Wishes verraten, was ihr euch für eure Klasse wünscht – Kraft oder Entspannung, Energiekick oder Ruhepause. Das hat so viel Freude gemacht, dass ich es fortführen möchte – diesmal nur etwas anders.

Unser Fokus im Oktober: Autumn Asana Wishes.

Diesmal wünscht ihr euch nicht die ganze Stunde, sondern eine einzelne Asana – eure ganz persönliche Peak Pose. Das kann eine herausfordernde Haltung sein, die ihr schon lange mal ausprobieren wolltet wie Handstand, Lotossitz oder Paradiesvogel. Es kann genauso gut eine vertrautere Asana sein, die ihr gerne genauer verstehen und ausrichten möchtet.

Was ist eigentlich eine Peak Pose? Die ganze Stunde arbeitet gezielt auf diese eine Haltung hin: Wir wärmen genau die Körperregionen auf und bereiten genau die Bewegungen vor, die für eure Wunsch-Asana gebraucht werden – damit ihr am Ende der Stunde dort ankommt, abgestimmt auf euer Level.

Schickt mir eure Wunsch-Pose – und ich bastle euch eine Klasse, die euch Schritt für Schritt dorthin bringt.

Ich freu mich auf eure Wünsche! ✨

Dienstag, 18.00–19.30 Uhr, Studio