Hast du dich schon mal gefragt, was hinter all den Asanas eigentlich steckt? In den Yoga Sutras beschreibt der Weise Patanjali Yoga als achtgliedrigen Pfad. Die Körperhaltungen sind dabei nur eine von acht Stufen.

Ganz am Anfang stehen die Yamas und Niyamas, sozusagen das ethische Fundament des Yoga. Tugenden wie Enthaltsamkeit oder Nicht-Stehlen klingen erst mal ziemlich altmodisch. Aber sie lassen sich erstaunlich gut in unseren Alltag übersetzen und geben spannende Impulse zur Selbstreflexion. Genau dazu möchte ich dich einladen.

Das erwartet dich

Im November starten wir eine neue Reihe: die Yamas, die ethischen Grundlagen für unseren Umgang mit der Welt um uns herum. Im Januar folgen dann die Niyamas, der achtsame Umgang mit uns selbst.

In den Dienstagsklassen widmen wir uns jede Woche einem der fünf Yamas:

• Ahimsa / Gewaltlosigkeit
• Satya / Wahrhaftigkeit
• Asteya / Nicht-Stehlen
• Brahmacharya / Maß halten
• Aparigraha / Nicht-Anhaften

In abwechslungsreichen Vinyasa-Klassen, mit passenden Reflexionsimpulsen, möchte ich die Yamas für dich erfahrbar machen und dir Anregungen für den Alltag mitgeben.

Ich freue mich auf eine spannende Reise mit dir!

Dienstag, 18.00–19.30 Uhr, Studio